Kotihammas
Nettiajanvaraus Puhelinajanvaraus
  • FI
  • EN
  • SV
  • RU
Nettiajanvaraus Puhelinajanvaraus
  • Hammashoitopalvelut
    • Perushammashoito
    • Hammaslääkäripäivystys
    • Suu- ja leukakirurgia
    • Esteettinen hammashoito
    • Proteettinen hoito
    • Hammashoito nukutuksessa tai sedaatiossa
    • Työpaikkahammashoito
    • Uniapnea
    • Suun terveys
    • Hammaslääkäripelko
  • Toimipisteet ja henkilöstö
    • Hammasklinikat
    • Erikoishammasteknikkopalvelut
  • Kotikäynnit
    • Liikkuva hammashoito
    • Kotikäyntien ajanvaraus
    • Kotikäyntien henkilöstö
    • Kotikäyntien hinnasto
  • KotiHammas
    • Kokemuksia
    • Rahoituspalvelu
    • Tietosuojaseloste
    • Käyttöehdot
    • Laskutuksen yhteystiedot
    • Ota yhteyttä
  • Hinnasto
    • Helsinki
    • Järvenpää
    • Tampere
    • Turku
    • Vantaa, Tikkurila
    • Vantaa, Myyrmäki
    • Liikkuva hammashoito, Etelä-Suomi
  • Ura Kotihampaalla
    • KotiHammas työpaikkana
    • Avoimet työpaikat
  • Ajankohtaista

VINKKEJÄ HAMPAIDEN OMAHOITOON

Hyvät hammashoitorutiinit yhdistettynä säännöllisiin hammastarkastuksiin ovat tärkein keino pitää hampaat terveinä. Lue vinkit hampaiden oikeaan omahoitoon!

1. Pese hampaasi kaksi kertaa päivässä

Pese hampaat kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla. Pese hampaita vähintään kahden minuutin ajan ja käy jokaisen hampaan kaikki pinnat läpi hammasharjalla.

Tiesitkö, että sähköhammasharja on tehokkaampi puhdistaja kuin tavallinen hammasharja? Jos haluat tavallisella hammasharjalla saman lopputuloksen kuin sähköhammasharjalla, hampaita pitää harjata vähintään kuusi minuuttia!

2. Käytä pehmeäpäistä hammasharjaa

Valitse hammasharjaksi mahdollisimman pehmeäpäinen harja, jotta ikenet eivät vaurioidu ja vetäydy. Hampaiden harjauksessa rauhallisuus ja tekniikka ovat kaiken A ja O.

Käy jokainen hammas yksitellen läpi ja hammasharjalla. Pidä sähköhammasharjaa hampaan pinnalla muutaman sekunnin ajan, jotta sen harjakset poistavat lian.

3. Puhdista hammasvälit päivittäin ennen hampaiden harjausta

Hampaiden lankaus tai hammasväliharjan käyttäminen on yhtä tärkeää kuin hampaiden harjaus, sillä hammasharja ei yltä puhdistamaan hammasvälejä.

Puhdista hammasvälit ennen harjausta, jotta ruoantähteet poistuvat hammasväleistä. Ennen harjausta tehty lankaus mahdollistaa sen, että hammastahnan fluori pääsee vaikuttamaan hammasväleissä, mikä ehkäisee reikien muodostumista.

4. Odota ruokailun jälkeen vähintään puoli tuntia ennen hampaiden harjausta

Jokainen ruokailu aiheuttaa suuhun happohyökkäyksen. Hampaat ovat happohyökkäyksen aikana hauraammat, joten hampaiden harjauksen mekaanin puhdistus yhdistettynä kiillettä kuormittavaan happoon ovat huono yhdistelmä. Pese siis hampaasi aamuisin ennen aamupalaa tai odota vähintään 30 minuuttia aamupalan jälkeen, ennen kuin peset hampaat.

5. Katkaise happohyökkäys ruokailun jälkeen

Ksylitoli katkaisee ruokailun aiheuttaman happohyökkäyksen. Kun happohyökkäys katkaistaan, hampaat altistuvat vähemmälle rasitukselle. Ota ksylitolipurukumi tai -pastilli heti ruokailun jälkeen.

6. Keskitä ruokailusi viiteen ateriaan päivässä

Pidä ateriarytmi tasaisena ja syö päivän aikana viisi tai korkeintaan kuusi ateriaa. Jos suussa on jatkuvasti happohyökkäyksiä, hampaat altistuvat reikiintymiselle ja kulumiselle. Keskittämällä ruokailut säännöllisiin aterioihin hampaasi kiittävät!

7. Käytä janojuomana vettä

Vesi on yksi harvoista ruoka-aineista, jotka eivät aiheuta suuhun happohyökkäystä. Vettä voi siis huoletta juoda useasti päivän aikana, myös aterioiden välissä. Jätä virvoitusjuomat, limonadit ja mehut juhlatilaisuuksia varten.

  • Perushammashoito
    • Hammastarkastus
    • Hammaskiven poisto
    • Hampaiden reikiintyminen ja paikkaus
    • Röntgenkuvaus hammashoidossa
    • Puudutus hammashoidossa
    • Juurihoito
    • Hampaan poisto
      • Puuttuva hammas
  • Hammaslääkäripäivystys
  • Suu- ja leukakirurgia
    • Hammasimplantit
      • Osstem hammasimplantit
      • Välitön implantointi
  • Esteettinen hammashoito
    • Hampaiden valkaisu
    • Värjäymien poisto
    • Hammaslaminaatit
    • Invisalign oikomishoito
  • Proteettinen hoito
    • Puuttuva hammas
      • Hammasimplantti
      • Hammaskruunu
      • Hammassilta
    • Hammasproteesit
      • Kokoproteesit
      • Osaproteesit
      • Proteesin pohjaus ja korjaus
  • Hammashoito nukutuksessa tai sedaatiossa
  • Työpaikkahammashoito
  • Uniapnea
  • Suun terveys
    • Ientulehdus
    • Parodontiitti
    • Kuiva suu
    • Hampaiden eroosio
    • Sydänsairaudet ja suu
    • Tekonivelpotilaan suunhoito
    • Voiko purukumilla korvata hampaiden harjauksen?
    • Hampaiden harjaus
    • Tupakoinnin, nuuskan ja alkoholin vaikutus suun terveyteen
    • Vinkkejä hampaiden omahoitoon
  • Hammaslääkäripelko
Trustmary Reviews
Ajankohtaista
Arkisto
24.11.2022 Bongaa mainoksemme ja osallistu arvontaan!
22.11.2022 Hammaslääkärimme Tommi Raikula kertoo liikkuvasta hammashoidosta Hammaslääkärilehdessä!
22.11.2022 Turun toimipisteen Black Friday- tarjous!
21.11.2022 Black Friday- tarjous Tampereen toimipisteellä!

Helsinki (Munkkiniemi)

Huopalahdentie 6
00330 Helsinki

09 436 6340
munkkiniemi(at)kotihammas.fi

Järvenpää

Sibeliuksenkatu 15 A
04400 Järvenpää

09 271 2266
jarvenpaa(at)kotihammas.fi

Oulu

Sälpäkuja 8
90630 Oulu

050 354 7726
oulu(at)kotihammas.fi

Pohjois-Suomi/Lappi

Valtakatu 4
96100 Rovaniemi

040 738 8916

Tampere

Sumeliuksenkatu 18 B
33100 Tampere

03 213 3880
tampere(at)kotihammas.fi

Turku

Aurakatu 14 B
20100 Turku

02 4141 100
turku(at)kotihammas.fi

Vantaa (Myyrmäki)

Iskostie 4
01600 Vantaa

09 563 1500
myyrmaki(at)kotihammas.fi

Vantaa (Tikkurila)

Vernissakatu 1
01300 Vantaa

09 838 7030
tikkurila(at)kotihammas.fi

Hallinto

Nuijamiestentie 3 C
00400 Helsinki

09 838 703 95
info(at)kotihammas.fi

Copyright © Kotihammas